 |
-
-
Загар – признак красоты и здоровья? Постепенно это мнение уходит в прошлое. Причиной этого становится все чаще звучащий диагноз – рак кожи.
-
- Ученые считают, что именно неумеренное ультрафиолетовое излучение вкупе со сложившимися на данный момент факторами внешней среды оказывают губительное действие на клетки кожи.
- Конечно, в российских средних широтах солнце не так агрессивно, и нет необходимости отказываться от бикини и заказывать паранджу. Однако и напрасно рисковать и «жариться» до коричневой «корочки» не стоит. Особенно важна профилактика солнечных ожогов у детей и подростков: ученые полагают, что даже один раз «обгоревший» в возрасте до 20 лет человек рискует втрое больше, чем его более осторожные ровесники.
-
Загар без вреда
- При выборе солнцезащитного крема следует обратить внимание на коэффициент солнцезащитного фактора, который обозначается буквами SPF – по-английски, LF – по-немецки, IP – по-французски. Этот коэффициент бывает от 2 до 30. Помни, что в зависимости от величины этого коэффициента находится время, в течение которого вы можете загорать на открытом солнце, не опасаясь ожогов.
- Крем с определенным коэффициентом солнцезащитного фактора выбирают в зависимости от времени, в течение которого планируется пребывать на солнце, и от типа кожи. Если у вас смуглая или загорелая кожа, следует выбирать крема с коэффициентом от 2 до 4. Если вы имеете особенность приобретать загар за короткое время, то SPF должен быть от 5 до 10. Если ваша кожа бледного цвета, вам необходим крем с SPF от 11 до 30. Этот крем также советуют использовать детям.
- Как определить время, в течение которого крем способен защищать вашу кожу? Просто необходимо 15 минут умножить на коэффициент солнцезащитного фактора. Например, 15х5=1 час 15 минут.
- Проверьте, чтобы крем имел маркировку UVA-UVB. Помните, что после купания крем смывается и его следует наносить вновь. Для кожи лица следует использовать крем с более высоким коэффициентом защиты.
- Несколько слов о пользе и вреде загара на открытом солнце. Человек не может совсем без солнца, потому что только при участии солнечных лучей организм способен вырабатывать витамин D, который необходим для костей и зубов. Положительный эффект солнца состоит в том, что оно значительно улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и закаляет нервную систему.
- Но солнечные лучи также и вредны, так как способствуют возникновению злокачественных опухолей, меланомы.
-
Помните несколько правил загара:
- Не загорайте, если кто-то из вашей кровной родни болел меланомой. У вас плохая наследственность в этом плане.
- Не загорайте, если имеете многочисленные родинки, выйдя из воды, вытирайте тело полотенцем досуха, не загорайте более 2 часов в день, не загорайте в период с 10 до 17 часов.
- Помните, что более 50 минут на солнце находиться нет смысла, потому что через 50 минут образование меланина прекращается, и больше вы уже не загорите.
-
Где отдыхать с дошкольником летом? Далеко не праздный вопрос.
- Для экзотических курортов характерны повышенная влажность воздуха и высокая температура. Это не лучшим образом влияет на кровообращение и сердечную деятельность, особенно у маленьких детей, имеющих несовершенные процессы терморегуляции.
- Кроме того, растительность экзотического юга выделяет в воздух много аллергенов, что тоже не очень хорошо для организма малыша.
- В последние годы участились случаи меланомы у детей. Как утверждают онкологи, из-за того, что родители чаще стали брать с собой малышей на отдых в тропики.
-
Для ребенка 2-4 лет лучше всего подойдет наше Черноморское побережье. Климат там приморский или субтропический. Из-за близости моря суточные колебания температуры воздуха не столь резки. Разница в часовых поясах невелика.
|
 |
