 |
Календарь |
 |
 |
| « Декабрь 2024 » |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Спокойствие, только спокойствие, или как прийти в себя после неприятного разговора |
Публикации » Сундучок |
 |
|
-
-
В жизни нам приходится общаться с различными людьми и далеко не всегда это общение приносит нам положительные эмоции. Периодически по тем либо иным причинам мы вынуждены разговаривать на не очень приятные для нас темы и выслушивать определенный негатив в свой адрес.
-
- Очень важно научиться выслушивать людей, но не менее важно в жизни уметь успешно справляться с негативной информацией, которую нам посылает собеседник. Негативная информация несет в себе большую энергию, которая разрушительно воздействует на наше общее самочувствие, на наше настроение, нашу самооценку. В конце концов, негативная информация (если она подается с завидной регулярностью) способна из уверенного и успешного человека сделать не уверенного в себе неудачника.
- Умение защищать себя от негатива и поднимать общий тонус жизни после отрицательного разговора поможет вам не только преуспеть в жизни, но и сохранить свое здоровье, внутреннее спокойствие и оптимизм.
-
Как же можно защитить себя от негатива?
- Когда вам приходится вести неприятный разговор, научитесь воспринимать его сугубо как рабочий момент и не более того. Не принимайте близко к сердцу все, что вам сообщает ваш собеседник, и не принимайте отрицательную оценку лично на ваш счет. Рассматривайте любую проблему как проблему решаемую, которая никак не может отра-зиться негативно на вашей жизни.
- Если вы обладаете хорошим воображением, можете использовать прием водопада либо стены (представляйте мощный водопад либо плотную непробиваемую дверь, которые имеются между вами и вашим собеседником и которые не дают негативу проникнуть в вашу жизнь).
-
Как прийти в себя после неприятного разговора?
- Отправляйтесь за покупками
- Шоппинг отвлекает нас от отрицательных мыслей и переводит нас на более приятную волну. В поиске милых мелочей мы постепенно успокаиваемся, а, следовательно, приходим в себя.
- Отправляйтесь к парикмахеру
- Позвольте парикмахеру поколдовать над вашим новым образом, который непременно вызовет лишь положительные эмоции.
- Встретьтесь с друзьями
- Встреча с дорогими нам людьми в неформальной обстановке как ничто другое помогает расслабиться, успокоиться, обрести душевное равновесие.
- Ложитесь спать
- Сон также является лучшим лекарством против стресса, вызванного неприятным разговором. Сон способствует восстановлению наших жизненных сил.
- Пообщайтесь с природой
- Если нет возможности выехать за город, отправляйтесь как минимум в парк либо сквер полюбоваться природой и подышать воздухом. Природа действует отвлекающе, мы уже через некоторое время перестаем думать о неприятном и переключаемся на положительные моменты жизни.
- Воспользуйтесь расслабляющими ароматическими маслами
- Сделайте себе ванну, добавив туда немного ароматических масел, либо добавьте немного масел в ваш крем для тела и нанесите его на кожу. Ароматические масла не только успокаивают, но еще и лечат.
- Отправляйтесь в спортзал
- Дайте выход вашим негативным эмоциям в спортзале. Загрузите себя физическими упражнениями до появления легкого приятного чувства усталости.
-
Семейный журнал efamily.ru.
|
|
|
|
|
|
|
