А не банальное похудение, как думают многие, уверена хозяйка фитнес-клуба «Махаон» Нэлли Водина, тем более что одно из значений глагола «худеть» – «беднеть, нищать, становиться ослабленным». А вот фитнес – это здоровье, молодость, красота и стройность.
В последнее время в «Махаоне» бывает негде упасть яблоку: гибкие и грациозные красавицы порхают из одного зала в другой, чтобы стать еще краше, стройнее и привлекательнее. И это вполне оправданно: череда весенних праздников, приближающийся пляжный сезон, время отпусков – каждой женщине в любом возрасте хочется гордиться своей фигурой, подсознательно помня выражение, что мужчины любят глазами.
– К нам в центр ходят и девочки, и девушки, и женщины, – рассказывает Нэлли. – Хотя бывает сложно по некоторым дамам определить возраст, многое зависит от силы духа, настроя на результат, врожденного обаяния и оптимизма. Но в любом случае все – молодцы! Я не только хозяйка клуба, но и сертифицированный фитнес-инструктор, веду силовые тренировки (это силовая, интервальная, экспресс-тренировки, степ-аэробика, занятия на пресс и спину, калланетика и многие другие). Они позволяют корректировать вес и правильную работу сердца, но самое главное – регулярные упражнения способствуют выработке гормонов радости – эндорфинов – и гарантируют отличное настроение. А это основной момент в нашем деле – с душой, желанием и радостью добиваться поставленной цели. У многих клиенток «Махаона» заметны большие результаты: они избавляются от 5–10 лишних килограммов, выглядят моложе, грациознее, заряжаются энергией, повышают стрессоустойчивость и выносливость организма.
– Большую пользу душе и телу несет йога, – вступает в разговор инструктор по йоге, йогалатесу, пилатесу и латиноамериканским танцам Мария Копьева. – Йога надолго помогает забыть женщинам о старости, она несет молодость, красоту, здоровье позвоночнику и мышечной массе, избавляет от психологического хлама, бессонницы, многих болезней, а хронические недуги делает вялотекущими. Меняется внешний вид, внутреннее состояние, жизненные установки, вырабатываются спокойствие, уравновешенность и позитивный взгляд на мир. На занятиях мы занимаемся хатха-йогой и пранаямой (учимся правильно дышать). На моей памяти были случаи, когда с помощью занятий йогой проходила гипертония, уходил климакс и наступали вновь критические дни, женщины обретали вторую молодость и свойственные юности выносливость и прочность, достигали баланса и в спортзале, и в жизни. Ну а латиноамериканские танцы и фитбол – это отличная кардионагрузка, повышение настроения, избавление от стресса и стойкая коррекция фигуры.
– Также в «Махаоне» инструктор Юлия Крылова ведет восточные танцы у детей и взрослых, – вновь вступает в разговор Нэлли Водина. – Эффект от занятий «востоком» потрясающий: танцы повышают женскую энергетику, улучшают пластику, развивают потрясающую подвижность, помогают избавиться от гинекологических заболеваний. Женщина начинает любить себя, знать себе цену, она способна своими чарующими телодвижениями зажечь любого мужчину.
Также Нэлли Водина особо подчеркнула, что фитнес-клуб «Махаон» объединяет посетителей не только в будни, но и в праздники. Сложились уже традиции – совместно отмечать Новый год и Международный женский день 8 Марта. И это тоже положительный момент в жизнедеятельности клуба, когда клиенты не просто лежат рядом на ковриках во время тренировок, но и знакомятся друг с другом, общаются за пределами клуба, знают семьи, детей и место работы, обмениваются контактами.
В эти дни в фитнес-центре «Махаон» особенно шумно. Наступает время удивлять мужчин своей красотой. Пожелаем красавицам больших успехов на этом поприще и идеальных фигур, которым позавидовали бы даже фотомодели.
Н. МИХАЙЛОВА.
Фото Н. РОГОВОЙ.
